Qual a idade necessária para se tomar suplemento

É comum receber aqui no site comentário de jovens iniciantes na academia perguntando se podem tomar suplementos, para tirar essa dúvida e ajudar os mais novos decidi escrever este artigo.


Não importa a sua idade, se você tem mais de 06 meses de vida, e já parou de tomar leite materno, você já pode tomar boa parte dos suplementos, suplemento alimentar nada mais é que comida em pó, por exemplo a Whey Protein é a proteína isolada do leite, ou seja se você pode tomar leite, você pode tomar Whey sem problemas. No entanto existem diversos suplementos como por exemplo pré treinos que tem em sua composição altas doses de cafeína e podem não ser indicados para adolescentes.

Os suplementos alimentares como o próprio nome já sugere servem única e exclusivamente para melhorar ou se preferir suplementar a sua alimentação.

Se o suplemento alimentar está sendo vendido no Brasil de forma legal e foi aprovado pela anvisa, qualquer pessoa pode tomar sem problema, desde que as instruções da embalagem sejam seguidas de forma correta.

Então se você é adolescente e está pensando em tomar, Whey Protein, Malto, BCAA ou Algum hipercalórico, tome sem medo, o maior problema que você pode ter com isso é o de espinha, já que alguns suplementos tem b12 e essa substância pode favorecer o aparecimento de acne, mas isso até chocolate pode fazer.

77 Comentários

  1. Wennel Eliasafe 1 de março de 2015
  2. Felipe 7 de julho de 2015
    • Marcos 22 de setembro de 2015
      • Marco Aurélio 7 de março de 2016
        • Gabriel 10 de junho de 2016
          • Alisson 1 de setembro de 2016
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    • Gabriel 25 de novembro de 2015
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        • Yan 9 de novembro de 2016
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  4. Mateus 31 de outubro de 2015
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    • Pedro 30 de abril de 2016
  6. rafael 11 de novembro de 2015
  7. Gleysson junio de menezes 26 de novembro de 2015
  8. Michael Douglas 28 de novembro de 2015
  9. ZANGUIFF 9 de dezembro de 2015
    • nana 28 de dezembro de 2015
  10. ZANGUIFF 9 de dezembro de 2015
    • Samuka 31 de março de 2016
  11. magide 16 de dezembro de 2015
    • Anônimo 23 de março de 2016
  12. Daiane 16 de dezembro de 2015
    • Gustavo 2 de agosto de 2016
  13. erick 7 de janeiro de 2016
  14. Wysney 23 de janeiro de 2016
    • André Dutra 23 de janeiro de 2016
  15. Daniel Sanches 24 de janeiro de 2016
  16. Matheus Carvalho 8 de fevereiro de 2016
  17. Mário neto 7 de março de 2016
  18. Danilo 7 de março de 2016
    • Professor bolado 8 de abril de 2016
  19. Matheus 8 de março de 2016
  20. guilhermy Rodrigues 15 de março de 2016
    • André Dutra 18 de março de 2016
  21. João victor 1 de abril de 2016
    • Birllllll 27 de dezembro de 2016
  22. atleta J-J 3 de maio de 2016
    • Birllllll 27 de dezembro de 2016
  23. to 11 de maio de 2016
  24. Igor Gabriel 21 de maio de 2016
  25. anonimo 22 de junho de 2016
  26. Daniel 6 de agosto de 2016
    • André Dutra 8 de agosto de 2016
  27. vinicius de cedro de sao joao-sergipe 27 de outubro de 2016
  28. kelvan 9 de novembro de 2016
  29. keto 11 de novembro de 2016
  30. Mharessa B. Franco 14 de novembro de 2016
  31. Eduardo Santos 14 de dezembro de 2016
  32. Manuel Vilares 20 de dezembro de 2016
  33. ch 28 de dezembro de 2016
  34. ilie 8 de janeiro de 2017
  35. davi 23 de janeiro de 2017
  36. thassio Gabrieel 2 de fevereiro de 2017
    • André Dutra 2 de fevereiro de 2017
  37. thaina 7 de fevereiro de 2017
    • André Dutra 8 de fevereiro de 2017
  38. Samuel 15 de fevereiro de 2017
  39. jose edson 16 de maio de 2017

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