Suplemento para musculação faz mal?

Motivado por um comentário que recebi aqui no site, decidi criar esse artigo que tem como objetivo responder a pergunta, suplemento faz mal?

O comentário que recebi foi o seguinte:

evertom #
mas eu tenho 15 posso tomar suplementos
???????

E isso me fez pensar, porque essa rapaz acha que ele não pode tomar suplemento, e depois de algum tempo cheguei a uma conclusão muito simples, no geral as pessoas desinformadas costumam confundir, ou ao menos associar SUPLEMENTOS com Anabolizantes. E essa lógica na verdade está muito incorreta já que praticamente nenhum suplemento aprovado pela ANVISA, tem qualquer efeito colateral, se usado corretamente.

O único problema que alguém pode ter com qualquer suplemento é gerado pelo mal uso, que normalmente se resume a exagerar na dose, e mesmo assim é muito difícil que você acabe sofrendo alguma consequência, já que por exemplo, se você toma muita whey protein a pior coisa que vai acontecer, é que você vai ter urina muito cara.

Se bem utilizados e respeitando as indicações da embalagem, tomar suplemento é tão seguro quanto comer peito de frango, a menos é claro que você tenha algum problema renal ou cardíaco, nestes casos é sempre indicado que você procure ajuda profissional antes de começar a tomar qualquer suplemento.

Resumindo:

Não! se você não tem nenhum problema de saúde, pode tomar suplemento tranquilamente, sem exageros e sempre respeitando os limites determinados na embalagem.

Lista de suplementos que já tomei:

Já tomei muita coisa e nunca tive nenhum problema, pensando nisso decidi fazer uma listinha de todos os suplementos que já tomei, obviamente NÃO TOMEI TODOS AO MESMO TEMPO.

  • Whey Protein ( Tomo a anos )
  • Malto
  • BCAA
  • FatAttack e outros Termogênicos
  • Creatina
  • Monster Nitro PACK
  • No Xplode
  • Complexo B
  • Lipo 6 Black Ultra Concentrade
  • Alguns hipercalóricos.

 

2 Comentários

  1. kassia 2 de outubro de 2015
  2. alex 23 de agosto de 2016

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