Suplementos para emagrecer – Quais realmente funcionam e como utilizar!

Existem milhões de pessoas no mundo todo tentando emagrecer, por essa razão a industria do suplemento lança centenas de produtos que prometem te ajudar a emagrecer, nesse artigo vamos falar sobre o que realmente funciona e como você pode de fato usar esses produtos para ter efeitos positivos na sua dieta e no seu corpo.

O básico sobre emagrecimento

Antes de mais nada vamos falar um pouco sobre emagrecimento deixando de lado os macronutrientes, que são extremamente importantes em uma dieta para queima de gordura, a fórmula para emagrecer é simples GASTE mais calorias do que você consome e você vai emagrecer, perdendo gordura e músculos, já o seu corpo utilizará esses dois tecidos como fonte de energia.

Outro conceito muito importante na hora do emagrecimento é sua TAXA METÁBOLICA BASAL, que é mede basicamente quantas calorias seu corpo consome por dia somente para se manter vivo, poís é bem nesse ponto que os suplementos podem te ajudar, já que a maioria deles, ou pelo menos os que funcionam aceleram o seu metabolismo e aumentando assim a quantidade de calorias que seu corpo utiliza naturalmente, esses suplementos são conhecidos como termogênicos.

Além dos termogênicos, existem também os suplementos de proteína que ajudam na hora de criar uma dieta mais equilibrada.

Termogênicos Nacionais

Existem diversos suplementos no mercado que prometem te ajudar a emagrecer, inibir a fome e até mesmo ajudar na manutenção da massa magra, no entanto todos eles são simplesmente uma porcaria, poís a ANVISA tem regras muito restritivas para esses suplementos, o que impede que as empresas façam um suplemento realmente forte, e no fim das contas os termogênicos nacionais são basicamente cafeína mistura com pó de guarana ou somente cafeína, então não seja enganado pelo rótulo se for para comprar um termogênico nacional compre um SUPLEMENTE DE CAFEÍNA e pronto, você já terá todos os resultados dos termogênicos nacionais, por um preço muitoooooo menor, já que não estará comprando rótulo bonitinho e sim somente um produto que funciona, e sim a cafeína funciona para acelerar o metabolismo.

Cafeína 120 Caps - Growth SUpplements

Cafeína 120 Caps – Growth SUpplements

Termogênicos Importados

Os termogênicos importados normalmente são bem mais fortes que os feitos no Brasil e realmente valem a pena. Fique atento, pois muitas marcas de suplementos do Brasil copiam o nome e o rótulo de suplementos importados famosos, porém a fórmula é totalmente diferente.

Vamos a lista dos melhores e mais usados termogênicos importados.

Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Lipo-6 Black Ultra Concentrate

Man Scorch

Man Scorch

Super HD Cellucor - Pré treino e termogênico.

Super HD Cellucor – Pré treino e termogênico.

Suplementos de proteína para emagrecer

Os suplementos de proteína como Whey Protein, Albumina e Caseína não são desenvolvidos especificamente para quem deseja emagrecer no entanto, eles podem muito bem ser utilizados para esse fim, já que em uma boa dieta de emagrecimento o ideal é que você aumente o número de proteinas que ingere e diminua o número de carboidratos. O ideal é que você coma algo entre 1.4g – 2.0g de proteína por kg de peso corporal.

Tendo isso em mente, você pode muito bem comprar uma Whey Protein por exemplo, e utilizar 30g do produto em substituição de alguma refeição, como o café da tarde por exemplo.

Resumindo

Suplementos podem acelerar o seu metabolismo aumentando o número de calorias que seu corpo gasta diariamente, eles também podem ser usados para substituir pequenas refeições, no entanto suplementos não fazem milagres e servem apenas para auxiliar na dieta, se você está esperando algum tipo de mágica, vai se decepcionar! Já que sem fazer uma dieta no mínimo decente esses produtos são praticamente inúteis.

Deixe uma resposta