Qual a idade necessária para se tomar suplemento

Você tem entre 12 - 17 anos e está pensnado em tomar suplemento, confira aqui tudo sobre o assunto, e a idade necessária para se tomar suplementos.

É comum receber aqui no site comentário de jovens iniciantes na academia perguntando se podem tomar suplementos, para tirar essa dúvida e ajudar os mais novos decidi escrever este artigo.


Não importa a sua idade, se você tem mais de 06 meses de vida, e já parou de tomar leite materno, você já pode tomar boa parte dos suplementos, suplemento alimentar nada mais é que comida em pó, por exemplo a Whey Protein é a proteína isolada do leite, ou seja se você pode tomar leite, você pode tomar Whey sem problemas. No entanto existem diversos suplementos como por exemplo pré treinos que tem em sua composição altas doses de cafeína e podem não ser indicados para adolescentes.

Os suplementos alimentares como o próprio nome já sugere servem única e exclusivamente para melhorar ou se preferir suplementar a sua alimentação.

Se o suplemento alimentar está sendo vendido no Brasil de forma legal e foi aprovado pela anvisa, qualquer pessoa pode tomar sem problema, desde que as instruções da embalagem sejam seguidas de forma correta.

Então se você é adolescente e está pensando em tomar, Whey Protein, Malto, BCAA ou Algum hipercalórico, tome sem medo, o maior problema que você pode ter com isso é o de espinha, já que alguns suplementos tem b12 e essa substância pode favorecer o aparecimento de acne, mas isso até chocolate pode fazer.

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